Utmattelse og Angst

Hvorfor strever noen med angst, mens andre ikke gjør det? Dette er et spørsmål nesten alle som opplever angst spør seg om på et eller annet tidspunkt. Hvorfor meg? Forståelsen av angst er at ja, noen mennesker synes å være mer utsatt enn andre, men at faktoren som trigger angsten ofte viser seg å være utmattelse. Utmattelse […]

Se hele saken...

Si «JA!» til panikken for å øke toleransen for angst…

Carl Jung sa en gang: «Vi kan ikke forandre en eneste ting før vi aksepterer det…» I forhold til temaet på denne bloggen, betyr det at du må si JA til angsten istedet for NEI. Ingen ønsker å føle angst. Det er ukomfortabelt (eller direkte uhyggelig for å kalle en spade for en spade) å ha angst. Men […]

Se hele saken...

Hvorfor folk opplever tilbakeslag i angstbehandling?

Har du noen gang lurt på hvorfor folk ofte opplever tilbakeslag når de begynner angstbehandling? Tilbakeslag oppstår fordi ditt motangrep mot angsten og situasjoner som gjør at du føler deg utilpass, aktiverer en unnvikende og beskyttende side av din personlighet. Når du bestemmer deg for å takle ditt angst problem direkte, og starter din angstbehandling, […]

Se hele saken...
panikkanfall

Stopp panikkanfall på natten slik som dette og sov godt…

Panikkanfall i søvne? Får ikke sove om natten? De fleste leger vil fortelle deg at det er to ting som forstyrrer søvnen: fysisk smerte og bekymring… Det er lett å skjønne hvorfor mange mennesker med angst rapporterer om hyppig søvnforstyrrelser som et stort problem. Å ikke være i stand til å sove kan faktisk være […]

Se hele saken...
Tilbakestill glemt passord
Skriv inn epostadressen dersom du vil ha tilsendt nytt passord