Si -JA!- til panikken for å øke toleransen for angst...

Si «JA!» til panikken for å øke toleransen for angst…

Carl Jung sa en gang: «Vi kan ikke forandre en eneste ting før vi aksepterer det…» I forhold til temaet på denne bloggen, betyr det at du må si JA til angsten istedet for NEI. Ingen ønsker å føle angst. Det er ukomfortabelt (eller direkte uhyggelig for å kalle en spade for en spade) å ha angst. Men […]

Les hele artikkelen...
tilbakeslag av panikkanfall

Hvorfor folk opplever tilbakeslag i angstbehandling?

Har du noen gang lurt på hvorfor folk ofte opplever tilbakeslag når de begynner angstbehandling? Tilbakeslag oppstår fordi ditt motangrep mot angsten og situasjoner som gjør at du føler deg utilpass, aktiverer en unnvikende og beskyttende side av din personlighet. Når du bestemmer deg for å takle ditt angst problem direkte, og starter din angstbehandling, […]

Les hele artikkelen...
panikkanfall

Stopp panikkanfall på natten slik som dette og sov godt…

Panikkanfall i søvne? Får ikke sove om natten? De fleste leger vil fortelle deg at det er to ting som forstyrrer søvnen: fysisk smerte og bekymring… Det er lett å skjønne hvorfor mange mennesker med angst rapporterer om hyppig søvnforstyrrelser som et stort problem. Å ikke være i stand til å sove kan faktisk være […]

Les hele artikkelen...
få baby til å sove hele natten

Hvordan få baby til å sove hele natten…

Som forelder vet jeg at soving for mange folk kan være et angst tema i seg selv, spesielt for deg som er mamma eller pappa og din baby sover lite… Det å få sine små håpefulle til å sovne godt til riktig tid kan nemlig være et helv… …vel, la oss si at det er en […]

Les hele artikkelen...